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Hier schreibe ich Stück für Stück über meine Erfahrungen mit legalen "Hilfsmittelchen":

Almased
gibts in der Apotheke. Wird mit Milch und Öl gemixt und kann eine Mahlzeit ersetzen.
> schmeckt ganz gut (Soja-mäßig), macht aber für die vielen Kalorien (ca. 300 pro Drink) nur relativ kurze Zeit satt (bei mir ca. 2 Stunden)

Figur Balance
gibts bei dm, ca. 8,00 Euro pro Packung. Kautabletten mit Orangengeschmack und L-Carnithin, die im Magen aufquellen und das Hungergefühl dämpfen.
> ich find sie ganz gut, der Geschmack ist zwar etwas gewöhnungsbedürftig, aber sie wirken und man hat durch das Kauen wirklich das Gefühl, was gegessen zu haben.

CM3
gibts in der Apotheke. Ca. 3 Kapseln sollen im Magen aufquellen und das Hungergefühl dämpfen bzw. vor dem Essen schneller satt machen.
> ich fands nicht besonders wirksam, zu wenig Effekt für zu viel Geld




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